【癒しとほぐしのストレッチ】お疲れの日はゆるく過ごしましょう

呼吸に意識を向けて身体のこわばりを解消！布団の中で、耳で聞いて疲れを解消するストレッチをご紹介！！
初心者の方、忙しい方必見！！ゆるく気軽にほぐしましょう。